Kako izdelava maket pomaga razumeti predstavitve idej

Violeta Posted in Izdelava maket Tagged ,,,,

Kadar besede in tlorisi ne zadoščajo, je izdelava maket izjemno učinkovito orodje za razumevanje idej. Ko sem načrtovala prenovo stanovanja, mi je prijateljica – arhitektka – najprej pripravila tloris, a si končne postavitve nisem znala vizualizirati.

Kako izdelava maket pomaga razumeti predstavitve idej

Dogovorili sva se za maketo. Proces je bil preprost: najprej sva opredelili cilje, nato merila in materiale, na koncu pa preizkusili različne postavitve. Ko je prišla pokazat rezultat, sem takoj razumela, zakaj je izdelava maket tako dragocena – brez dolgih razlag sem na dlani videla prednosti in slabosti posameznih rešitev.

Maketa je olajšala pogovor med naročnikom in izvajalcem. Videla sem, kako koristna je izdelava maket za usklajevanje pričakovanj: preizkusili sva več variant preboja pregradne stene, poti skozi prostor in umeščanja pohištva. Fizični model je omogočil jasnejšo, hitrejšo komunikacijo in manj dvomov.

Večinoma se izdelava maket uporablja v arhitekturi, urbanizmu in oblikovanju, a pride prav tudi pri manjših prenovah. Za prototip sva uporabili karton in tanek les; nekaj elementov je bilo izrezanih in lepljenih, vse v pomanjšanem merilu. Tako sem takoj opazila morebitne napake, premislila osvetlitev, funkcionalne poti in občutek prostornosti, še preden bi sprejela dokončne odločitve.

Postopek priporočam v fazi koncepta: določite namen, izberite merilo (npr. 1:50), pripravite osnovne volumne in nato iterirajte. Maketa ni le vizualni pripomoček, temveč odlično izhodišče za odločitve o materialih, svetlobi in ergonomiji.

Če razmišljate o spremembah v prostoru, razmislite o maketi: z malo truda dobite realen, otipljiv vpogled v idejo in se izognete dragim popravkom kasneje.

Putika me je prizadela čisto iz nenada 

Violeta Posted in Putika Tagged ,,,

Nikoli ne bom pozabil tistega jutra, ko sem mislil, da sem si kar v spanju zvil nogo. Jutro je bilo takšno, kot katerokoli drugo. A ko sem vstal iz postelje, ter dal nekaj teže na mojo levo nogo, sem skoraj padel po tleh. Čez telo je prešla res močna bolečina, katera se mi ni prej še nikoli pojavila. Zato sem se moral kar usesti nazaj, saj sem mislil, da me bo pobralo. Po nekaj trenutkih, ko sem se malo zbudil in sploh procesiral, kaj se je ravnokar zgodilo, sem opazil, oziroma čutil, da bolečina večinoma izhaja iz palca na nogi. Posledično me je v bistvu bolel še sklep v gležnju, vendar tam ni bila bolečina tako izrazita. Ker pa me je to res precej zaskrbelo, sem se kar odpravil zdravniku.

Putika me je prizadela čisto iz nenada 

Na začetku sem si sicer mislil, da sem morda v spanju trznil in se brcnil v rob postelje, vendar bolečina ni bila ravno takšna. Zato sem predvideval, da gre za nekaj drugega in sem se zato kar odpravil do zdravnika. Tam pa mi je po pregledu omenil, da je to putika. Moral je sicer še opraviti nekaj testov, da je bil lahko čim bolj prepričan v diagnozo, vendar vsi znaki, ki sem jih imel, so kazali na to. Tista potrditev pa je bila, ko sem dobil rezultate raziskav, ki so pokazale, da imam res nekoliko več sečne kisline v sklepih, kar pa je ravno putika. Zato sem se iskreno precej prestrašil. Sicer nisem točno vedel, za kaj se gre, vendar slišalo se mi je precej resno, zaradi česar je bila tista takojšnja skrb. 

Zdravnik pa mi je tedaj rekel, da putika sicer res ni ozdravljiva, v smislu, da bi dobil neka zdravila in bi bil ozdravljen, vendar lahko vseeno naredim veliko, da temu pripomorem. Zato sem se moral začeti predvsem bolj redno gibati, saj je to še najbolj pomagalo. Paziti sem moral tudi malo na prehrani, kar pa je bilo praktično vse.  

Zakaj je omega 3 tako pomemben in kakšne so njegove koristi

Violeta Posted in Prehranska dopolnila Tagged ,,,,

Veliko je govora o temu kako je omega 3 pomembno prehransko dopolnilo, a vendar se mi zdi da je še vseeno premalo govora o temu zakaj je omega 3 sploh potreben. Pa vendar je zelo pomembna podpora možganom in živčnemu sistemu, saj je ključni gradnik možganskih celic prav tako pa pomaga tudi pri boljšemu spominu in koncentraciji ter duševnemu zdravju.

Zakaj je omega 3 tako pomemben in kakšne so njegove koristi

Dosti lahko pripomore tudi k zmanjšanju tveganja za depresijo, tesnobo in demenco, ki pa lahko pride tudi kot posledica neuravnotežene prehrane. Prav tako je zelo dobro pripomore tudi k zdravju srca in ožilja saj znižuje trigliceride in tudi krvni tlak, prav tako pa uravnava tudi srčni ritem, v kar je tudi znan da zmanjšuje vnetja in tveganje za Srčne bolezni. Omega 3 maščobne kisline prav tako zmanjšujejo vnetja v telesu in vpliva na sklepe in vnetne procese za kar pomeni da tudi pomaga pri artritisu in ostalih bolečinah v sklepih in mišicah. Je pa prav tako tudi sestavni del mrežnice in zelo pomemben za dober vid saj tako lahko zmanjša tveganje za degeneracijo rumene pege in suhosti oči. Zelo pomemben je predvsem pri razvoju nosečnicah in dojenčkih, saj zelo vpliva na razvoj možganov in vida že pri dojenčku in plodu prav tako pa tudi ugodno vpliva tudi na razpoloženje nosečnic. Prav tako pravijo da lahko blaži simptome bolezni kot so to lupus revmatoidni artritis in pa Chronova bolezen.

Zelo dobro pa vpliva tudi pri obvladovanju stresa in pri duševnih stanjih, se pa omega 3 prav tako pogosto priporoča pri današnji adhd bolezni in motnjah razpoloženja. Prav tako pa je omega 3 zelo dobra tudi kot podpora pri sladkorni bolezni tipa 2 saj je tako zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni pri ogroženih posameznikih in pa izboljšuje občutljivost na inzulin zato pa pomaga uravnavati krvni sladkor in presnovo. Prav tako prispeva tudi k boljši presnovi maščob in uravnava telesno težo in metabolizem saj na takšen način pomaga tudi pri hujšanju, še posebej če gre za kakšne vnetne procese. Predvsem pa zmanjšuje trebušno maščobo ki je povečana z večjim tveganjem za bolezni.

Za zadosten vnos so koristni naravni viri, kot so mastne ribe (losos, sardele, skuša), laneno seme, chia in orehi. Pri dopolnilih sledite navodilom na embalaži in se ob posebnih zdravstvenih stanjih posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.